DT 120b 60t 145ww suplementy: o3, multipack, wit. C, bcaa, kofeina, mgb6, pokrzywa, ielona http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-04-22 Rano zrobiłam ohydnego omleta (da się), więc zjadłam tylko połowę, więc na szybko tylko coś dojadłam na oko. Trening 50/40/30/20/10 skok do klatki sit up czas: [...]
[...] A ktos inny np sytuacja w zwiazku, pracy, lub brakiem kasy Jest wiele czynnikow ale rzeczywiście kolatanie wystepuje i potwierdza je kilku moich znajomych ktorzy tez dlugo koksuja To prawda. Kołatanie może mieć wiele przyczyn. Ale zbyt gęsta krew jest jedną z nich. Ja swego czasu ilekroć zaczynał mi się taki okres, że momentami serce [...]
[...] A ktos inny np sytuacja w zwiazku, pracy, lub brakiem kasy Jest wiele czynnikow ale rzeczywiście kolatanie wystepuje i potwierdza je kilku moich znajomych ktorzy tez dlugo koksuja To prawda. Kołatanie może mieć wiele przyczyn. Ale zbyt gęsta krew jest jedną z nich. Ja swego czasu ilekroć zaczynał mi się taki okres, że momentami serce [...]
Masz rację. Kazdy praktycznie lekarz związany z saa na zachodzie o tym trąbi na samym początku, jeśli przy małych dawkach htc idzie mocno do góry. Sam się zacząłem zastanawiać czy aby tego nie sprawdzić jakoś. Dokładnie, ja jak będę w Polsce w grudniu idę niech mi to dla świętego spokoju przebadają, mimo że już nie chrapię to zastanawiam się czy [...]
Badałem dwa gh liquid oba wyszły Ok:-) Badałeś po kilku dniach w słońcu i dlugo otwarte niż opisują na etykiecie jak spakuluja wyzej że będzie działać cY poprostu nowy vial
Rozumiem punkt.Odpowiednimi cwiczeniami jestem wstanie bardziej sobie pomoc niz farmakologią by odzyskac sprawnosc jaką miałem.Wezme pod uwage.Aczkolwiek niewiem jak dlugo musi to trwac bym mogl trenowac bez ograniczen stad szukam opcji alternatywnych,ktore mogly by zniweliwac szybciej nacisk na struktury nerwowe.
Myślę, ze moglibyście tę dyskusję długo kontynuować bo temat nośny i pełny kontrowersji. Dobrze, że to forum sportowe i takie dyskusje są tylko na marginesie, bo byśmy się wszyscy bardzo różnili i nie zawsze "różnilibyśmy się pięknie". Z tej przyczyny już tu nie zaglądam, poczekam aż zmieni się temat... Pamiętam jak kiedyś czułam potrzebę [...]
Paweł Janas: Liczy się forma pod koniec maja Data: 16.03.06 15:17, Autor: M.N., Źródło: PAP Walka o miejsce w kadrze na mistrzostwa świata trwać będzie do ostatniej chwili - uważa selekcjoner piłkarskiej reprezentacji Polski Paweł Janas. Nie interesuje mnie forma piłkarzy w połowie marca, lecz pod koniec maja. To będzie podstawa przy ustaleniu [...]
Czyli np. przysiad, martwy ciąg, wolne ciężary ogólnie ? po mniej ćwiczeń a większy ciężar i mniej ruchów ? Ja z tym planem dopiero przy drugim trzecim ćwiczeniu czuję, że ćwiczę. Na siłownie chodzę długo i nie obce mi obciążenie dlatego plan jest dość mocny abym w ogóle czuł że ćwiczę.
Kattepio, mogłabyś dać "przepis" na olejowanie włosów rycynowym? Czy można zmieszać go z oliwą z oliwek? Ile tego nakładać i na jak długo, czy trzeba owijać folią? W necie aż roi się od blogów "włosomaniaczek", już mi się te metody mieszają... Mam blond włosy farbowane na jasny blond, nie są mega zniszczone, ale przydałoby się je podreanimować, [...]
Sorry, że tak długo się nie odzywałem, ale jakoś się tak odwlekały te treningi, aż do dzisiaj {{:-( Postanowiłem robić treningi według Paula Wade "skazany na trening". Początki wydają się banalnie łatwe, ale np muszę doszkolić technicznie podwijanie kolan, czuć odcinek lędźwiowy, uda i w mniejszym stopniu brzuch. Autor pisze, że to ćwiczenia [...]
Dzisiaj aeroby: 60 min orbi. Szefowo! Jak długo będę miała śliwki w misce???? Pytam - bo sezon na nie się kończy powoli i coraz ciężej dostać. Dieta: 1400kcal, 100B/40T/160W LF Picie: herbata z imbiru x 1 rano, woda, sok z kap. kisz. Doping: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3 gramy, tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Melatonina 0,5 g 1 x [...]
Po 1 : Nie wrzucaj wszystkich do jednego koszyka Po 2 : Nie wszystkim mamusia daje pieniążki ! Niektórzy ich nie chcą... Po 3 : Sam ,jak i na pewno spora ilość osób , nie sprzedałbym się w taki sposób. Gdyż ludzie zapamiętują takie zryte akcje (jak dla mnie) na bardzo długo, nie jest to jakaś chwalebna zasługa w oczach większości forumowiczów , [...]
leyus: co do wiary w siebie to miałem ją dość długo i straciłem, a raczej ****y po gcse z akcentem z councilowego flatu udające rekrutantów mi ją odebrały KAROL__: co do marudzenia to jak byś miał zmyć dziennie kilka tysięcy talerzy, sztućcy i babrać się po łokcie w cudzym żarciu aż by Ci między palcami liszaje wyskakiwały też byś marudził. pracę [...]
[...] ze wszystko zostanie po staremu, no i mnie nie zawodzicie! Przywalenie z barana w sciane niestety nic nie dalo, bo musialbym przywalic zona, ktore uparla sie zeby zobaczyc dlugo niewidziana rodzine w ten przecudowny okres w roku, wiec zamiast grzac dupe na tajskiej plazy ogladam sobie snieg przez okno...br... Obejrzalem dzisiaj newsy i juz mnie [...]
[...] Cele jakie sobie ustalilem na ten cykl zaliczone tj. WL 1x70kg, MC 5x100kg, PP 5x60kg i 5x50kg wąsko. Do reszty nie przykladalem wagi jakos bardziej szczegolnie. Jestem na pewno zadowolony bo sila na +. Teraz bede cisnal jeszcze tak dlugo az wyciagne max w MC i PP, bo raczej w dipsach, drazku, WL i wiośle rewalcji juz nie bedzie AMEN!
Motywacja najważniejsza ;) Nie ma co płakać jak przy jakimś ćwiczeniu zaczynasz z małymi kg ;) Pomyśl o tym że za 1-2 miechy już będziesz brał dużo więcej i technicznie i dokładnie, nie tak jak szkolni napinacze (bierze taki 40kg na łapy i tak strasznie rzuca no że aż wyśmiać mi się go chce ale co tam, wygląda tak jak ćwiczy ;)) Pamiętaj że [...]
Paulina masz tyle samo wzrostu co ja, więc trochę jestem w stanie sobie te pomiary wyobrazić. Wiadomo, że to inaczej niż na żywo, ale o redukcji bym zapomniała. Świńskiej masy też nie rób %-) Jak długo trzymasz ten rozkład i jakie zmiany zachodziły? Jak chudłaś, bądź bez zmian to bym na Twoim miejscu próbowała coś dołożyć, albo nawet celowała w [...]
Na trening dzielony przejdę jak najdzie mnie ochota , nie wiem jak długo będę ćwiczył wszystko na raz. Wydaje mi się, że rzeźba w największym stopniu zależy od odżywiania, bieganie też coś daje. Wydaje mi się też, że ilość ruchów nie ma w tym przypadku żadnego znaczenia. Małe ciężarki można kupić na allegro. Np. tu: [...]
Paweł dobra sylwetka, ładnie też że tak przez całą karierę na sfd nawkręcałeś z tym złym koksem, plus tego jest taki że dzieciaki po przeczytaniu tematu może nie zaczną po miesiącu ćwiczeń robić sobie sito z pupska,tylko spróbują coś zdobyć na sucho własną pracąm sam nie dziwię się Tobie że nie chcesz mówić że koksujesz bo pare razy była pokazana [...]
Konkurs/UNKNOVVN
